Vous souhaitez vous entraîner efficacement depuis chez vous, progresser en cyclisme et profiter d’une expérience immersive avec Zwift ?
Ce guide Ride & Co vous aide à comprendre quel home trainer choisir, quelles sont les différences entre les modèles, et comment débuter sur Zwift, même si vous n’avez jamais utilisé de home trainer.
Qu’est-ce qu’un home trainer ?
Un home trainer est un appareil sur lequel vous fixez votre vélo pour vous entraîner en intérieur.
Il simule la résistance et les sensations du cyclisme en extérieur grâce à un système de résistance mécanique, magnétique ou électronique.
C’est aujourd’hui un outil incontournable pour :
- S’entraîner toute l’année
- Progresser en puissance
- Réaliser des séances structurées
- Rouler sur Zwift ou d’autres applications immersives
Vous en utilisez notamment lors du Zwift Challenge Ride & Co & GIANT Montpellier.
Pourquoi choisir un home trainer compatible Zwift ?
Zwift est la plateforme d’entraînement virtuelle la plus populaire.
Un home trainer compatible permet de :
- Rouler dans des mondes virtuels interactifs
- Ressentir les variations de pente
- Participer à des courses en ligne
- Suivre des entraînements guidés
- Comparer vos performances en temps réel
C’est exactement le type d’expérience que vous retrouvez lors des sessions Zwift Challenge en magasin.
Les différents types de home trainers
Voici les 3 grandes catégories utilisées par les cyclistes.
1) Les home trainers à rouleaux
✔ Sensation naturelle
✔ Bon pour travailler l’équilibre
✖ Peu adaptés à Zwift
✖ Instables pour débutants
2) Les home trainers à fixation de la roue arrière (wheel-on)
✔ Prix plus abordable
✔ Faciles à installer
✖ Moins précis
✖ Plus bruyants
✖ Moins immersifs sur Zwift
3) Les home trainers à transmission directe (direct drive)
✔ Ultra réaliste
✔ Très précis
✔ Silencieux
✔ Parfaits pour Zwift
✖ Prix plus élevé
Ce sont ces modèles que nous utilisons lors du Zwift Challenge Ride & Co.
Home trainer classique ou connecté ?
Classique
- Résistance manuelle
- Peu immersif
- Pas compatible Zwift
Connecté (Smart Trainer)
- Mesure la puissance, cadence, vitesse
- Résistance automatique
- Compatible Zwift
- Simulation de pente
- Analyse des performances
Pour Zwift, seul un home trainer connecté est adapté.
Comment choisir le bon home trainer pour Zwift ?
Voici les critères essentiels pour faire le bon choix :
1. Précision
±1 à ±3 % idéal pour Zwift.
2. Simulation de pente
Minimum 10 %.
Idéal : 12–16 % pour une immersion totale.
3. Niveau sonore
Important si vous êtes en appartement.
4. Compatibilité vélo
Axe traversant, QR, Boost 148, cassette 9 à 12 vitesses…
5. Vos objectifs
- Débuter sur Zwift
- Perdre du poids
- Préparer une course
- Faire des entraînements FTP
- Participer au Zwift Challenge Ride & Co
Applications compatibles avec les home trainers
Zwift
L’application utilisée lors du Zwift Challenge Ride & Co.
TrainerRoad
Parfait pour travailler la puissance (FTP, VO2Max).
Rouvy
Routes filmées IRL + réalité augmentée.
Kinomap
Vidéos de parcours réels, défis et challenges.
Wahoo SYSTM / Sufferfest
Séances intensives + coaching vidéo.
Comment connecter un home trainer à Zwift ?
- Installer l’application Zwift
- Activer Bluetooth / ANT+
- Aller dans “Capteurs”
- Sélectionner le home trainer
- Laisser Zwift le reconnaître
- Calibrer si nécessaire
- Rouler !
Lors des Zwift Challenge Ride & Co, tout est déjà configuré pour vous.
Le matériel utilisé lors du Zwift Challenge Ride & Co
Lors de nos événements, nous mettons à disposition :
✔ Des home trainers connectés (direct drive)
✔ Des vélos configurés pour Zwift
✔ Des écrans / TV pour la visualisation
✔ Une installation prête à l’emploi
✔ Un encadrement par nos équipes pour vous aider
Cela vous permet de vivre une expérience Zwift immersive, même si vous n’avez jamais utilisé de home trainer.
Pourquoi participer au Zwift Challenge Ride & Co ?
- Découvrir Zwift sans investir dans du matériel
- Tester un home trainer connecté haut de gamme
- Vous mesurer à d’autres cyclistes
- Profiter d’un événement convivial
- Être accompagné par des experts vélo
- Vivre une expérience sportive unique à Montpellier & Toulouse
Alors quel home trainer pour Zwift ?
Pour profiter pleinement de Zwift, le meilleur choix reste le home trainer connecté à transmission directe.
C’est d’ailleurs celui que nous utilisons lors du Zwift Challenge Ride & Co & Giant Montpellier Pérols.
Rejoignez-nous lors de la prochaine édition du Zwift Challenge et vivez une expérience indoor 100 % immersive !
